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Spinaci 60 milligrammi Prezzemolo 200 milligrammi Piselli 50 milligrammi Semi di zucca 262 milligrammi Mandorle 258 milligrammi Nocciole 258 milligrammi Arachidi 174 milligrammi Soia in granuli 240 milligrammi Ceci 160 milligrammi Farina integrale 140 milligrammi Frutti di mare 140 milligrammi circa Cioccolato fondente 107 milligrammi Riso integrale 106 milligrammi.Ora versate tutti gli ingredienti in un recipiente e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo.Iniziate a fare il primo passo siate sempre voi stessi, ogni giorno della vostra vita.

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Il potassio è un minerale che aiuta il corpo a raggiungere uno sviluppo e una crescita migliori, quindi è fondamentale conoscere gli cosa contiene ricchi di questo minerale da aggiungere alla nostra dieta. Se vogliamo raggiungere l età adulta godendo di buona salute e di una buona qualità di vita, dobbiamo iniziare sin da ora a fare attenzione ai punti esposti.*

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